Dicas de como prevenir quedas
Muitas vezes não percebemos que bastam medidas preventivas e de segurança para evitarmos quedas, que podem trazer conseqüências sérias, mesmo em ambientes internos:
1. Retire os tapetes dos cômodos. Caso isso não seja possível, fixe antiderrapante neles.
2. Nos cômodos deixe o mínimo de objetos possíveis, assegurando dessa forma espaço livre para caminhar.
3. Evite encerar o piso da casa.
4. Evite deixar objetos soltos no chão.
5. Fique atento aos animais domésticos, pois eles podem nos desequilibrar.
6. Instale corrimão nos dois lados das escadas.
7. Coloque faixa antiderrapante nos degraus.
8. Coloque protetores nas quinas dos móveis.
9. Evite prateleiras muito altas ou baixas.
10. Organize sempre o quintal, evitando o acúmulo de folhas e flores úmidas no chão.
11. Arrume os tacos soltos.
12. Utilize cores claras nas paredes para aumentar a iluminação.
13. Arrume os objetos que são mais utilizados em locais de fácil acesso e os que são pouco utilizados nos armários superiores.
14. Deixe sempre uma luminária na cabeceira da cama, caso queira levantar a noite.
15. Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, assim você poderá se sentar quando for colocar meias, sapatos e calças.
16. Utilize pisos antiderrapantes e deixe-os sempre secos.
17. Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box.
18. Evite andar apenas de meias pela casa.
19. Utilize calçados com sola antiderrapante.
1. Retire os tapetes dos cômodos. Caso isso não seja possível, fixe antiderrapante neles.
2. Nos cômodos deixe o mínimo de objetos possíveis, assegurando dessa forma espaço livre para caminhar.
3. Evite encerar o piso da casa.
4. Evite deixar objetos soltos no chão.
5. Fique atento aos animais domésticos, pois eles podem nos desequilibrar.
6. Instale corrimão nos dois lados das escadas.
7. Coloque faixa antiderrapante nos degraus.
8. Coloque protetores nas quinas dos móveis.
9. Evite prateleiras muito altas ou baixas.
10. Organize sempre o quintal, evitando o acúmulo de folhas e flores úmidas no chão.
11. Arrume os tacos soltos.
12. Utilize cores claras nas paredes para aumentar a iluminação.
13. Arrume os objetos que são mais utilizados em locais de fácil acesso e os que são pouco utilizados nos armários superiores.
14. Deixe sempre uma luminária na cabeceira da cama, caso queira levantar a noite.
15. Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, assim você poderá se sentar quando for colocar meias, sapatos e calças.
16. Utilize pisos antiderrapantes e deixe-os sempre secos.
17. Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box.
18. Evite andar apenas de meias pela casa.
19. Utilize calçados com sola antiderrapante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário